Pe picioarele umane sunt localizate peste 70 de mii de terminatii nervoase care formeaza zone reflexe asociate cu anumite organe interne. Masajul in astfel de zone da nastere influentei organelor relevante ale persoanei, dupa care se observa activarea functiilor de protectie ale oranismului. Masajul pentru picioare va permite sa faceti singur un masaj simplu pentru picioare, fara obiceiurile speciale necesare.

Tehnica de masaj.
- Stai pe un scaun. Plaseaza-ti picioarele goale pe masaj pe podea.
- Alergati cu picioarele goale de la varful degetelor la calcaie si inapoi prin role, lucrand zonele reflexe. Durata de 5 minute.
- Masati coastele exterioare si interioare ale treptelor in acelasi mod.